アウトドア編 満足なブタと不満足なソクラテス！ 不満足なソクラテスを救うには「有酸素運動」しかない！満足なブタには「ダイエット」が必要で、不満足なソクラテスには「ストレス解消」が必要です。今回はブタさんとソクラテスの両方を救うといわれる「有酸素運動」について、特にジョギングなど「走ること... 2023.10.08 アウトドア編
シアワセ読書編 脳を鍛えるには運動しかない！ トイレの時間は至福の時。シアワセを感じる時間です。私はトイレに本を積み読む「つんどく」が習慣になっているので、トイレに積み上げた本の中から、あなたの脳をニコニコさせるおススメの一冊を取り上げて紹介していきたいと思います。「脳を鍛えるには運動... 2023.10.02 シアワセ読書編
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