のぼらんでいず

登山において、レイヤリング（＝体温調節をするための重ね着のこと）は非常に重要ですが、それが上手くいくかどうかのポイントは、インナー選びに９割かかっているのではないかと思っています。（もちろん、冬山や雨天などの悪天候の場合は別ですけどね）でも...

冬山を安心・安全に活動するためには、ギア選びが大切になってきますが、どれを選んだらよいか「ワカンな～い」というボケをかますようになったら、いよいよ危ないカモ知れませんね。こんにちは。なんちゃって登山家の「ごっ。」と申します。言わなければ良い...

「はじめての山登り」は道具を買わずに低山に登るべし！「はじめての山登り」から、アレやコレや道具を買いそろえてチャレンジするのはリスクがある。経済的な損失のリスクである。そもそも登山を趣味にしようとして登るのか、それとも、たまたま友人に誘われ...

走れソクラテス（season3）古代・・・メロスは激怒したが、ソクラテスは平然としていた。現代・・・ソクラテスたる賢者は、不満足であることより、気持ちいいことを優先している。現状に不満足な者を「賢者」とは言わない評価基準になったからだ。賢者...

走れソクラテス！ソクラテスの妻は悪妻で有名でした。ソクラテスの妻は、普段から小言や暴言をまき散らしたり、彼の頭に水をぶっかけたりして、やりたい放題だったみたいです。仕事にはストレスがつきものですが、家庭に帰ってからも、そんな悪妻が待っている...

不満足なソクラテスを救うには「有酸素運動」しかない！満足なブタには「ダイエット」が必要で、不満足なソクラテスには「ストレス解消」が必要です。今回はブタさんとソクラテスの両方を救うといわれる「有酸素運動」について、特にジョギングなど「走ること...